Espaço Beleza Feminina

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Apesar de estarmos no século XXI algumas questões ainda permanecem estagnadas no serviço público, principalmente na universidade. Uma delas é o completo desconhecimento da “mulheridade”.. Uso esse conceito em vez do de “gênero” porque o segundo não me compraz. Parece-me que de alguma forma esteriliza as lutas pela emancipação das mulheres e torna tudo meio gosmento, sem identidade. Por isso inventei o conceito de “mulheridade”, porque creio que falar da mulher é falar da diferença e da posição de classe. Não dá para só pensar na mulher como um gênero, porque este gênero se divide em classes e as mulheres da classe dominante são tão opressoras quanto os homens, por isso não me permito misturar as coisas.

Quando digo mulheridade quero falar do jeito específico de ser mulher trabalhadora, lutadora, cheia de vontade de mudar esse mundo que aí está como espaço do consumo, da dominação, do medo e da opressão.

Pois um dos aspectos da mulheridade é a beleza. E isso bem que poderia ser considerada coisa do gênero, porque é comum às mulheres que oprimem e às que lutam. Há uma coisa em nós que nos move na direção da beleza, esse jeito de escolher um adereço, uma pintura. Pode ser a mulher mais pobre do mundo, mas ela sempre vai encontrar um jeito de realçar o que é bonito nela. Por isso me encantam as mulheres indianas. Mesmo na mais triste miséria elas vestem-se de cores, pulseiras e pingentes. Sabem que a beleza é um estado de espírito e que se precisa dela para ter força de lutar e mudar as coisas. A beleza nos aquece, enternece, salva. Veja a diferença de uma Margareth Thatcher, a dama de ferro inglesa, com seus terninhos sem sal e o cabelo armado como um capacete. Mulher sem mulheridade. No poder feito um homem, com toda a sua vileza, crueldade, desprovida de ternura.
Outra coisa que atrai ás mulheres é o espelho. Filhas diletas de narciso elas não podem ver um. Porque as mulheres cheias de mulheridade gostam de se ver. No reflexo invertido elas saúdam a beleza, a graça, a ternura que brota nos seus corpos, nos olhos cheios de brilho e vontade de transformar as coisas em volta. Esse adereço indispensável é coisa mítica, é primal. Sem a imagem por inteiro antes do arrancar para o dia, parece que falta algo. É por isso que as mulheres aproveitam cada falso-espelho como as vitrines, por exemplo. Parece que há sempre que confirmar a beleza que nos é intrínseca.
Na Universidade Federal de Santa Catarina o único banheiro a ter um espelho onde a gente se vê por inteiro é o Centro de Filosofia e Ciências Humanas. Pudera. Ele, geralmente, é dirigido por mulheres. E elas lá sabem muito bem da mulheridade que lhes cabe. Sempre falei deste delicado detalhe do CFH, sonhando com o dia em que o Centro onde trabalho também tivesse espelhos de se ver por inteiro no banheiro feminino. Mas os demais centros são masculinos demais, incapazes de um gesto de ternura e compreensão da mulheridade.
Pois, ao voltar à ativa neste janeiro, tomei um susto. Susto bom. Ao entrar no banheiro do Centro Sócio-Econômico lá estava ele. Enorme. Desci as escadas conferindo o banheiro de cada andar. E, em todos, assomava o santo oráculo da beleza feminina. Isso me deu um alento. Se no CSE, ao assumir a nova direção sob o comando de Ricardo Oliveira, deu-se um passo na direção da compreensão da mulheridade, isso significa que esta universidade pode, sim, um dia mudar. Sair do atraso, do conservadorismo, do pensamento único, patriarcal, colonialista. O professor Ricardo me surpreendeu com esse gesto de profunda ternura e me deu esperanças! Isso foi um bom começo de ano!

Maquiagem

Fadiga Crônica ou Cansaço Excessivo

Muitos temos ouvidos nos últimos anos, pessoas reclamarem de sentirem-se excessivamente cansadas, isso deve-se a inúmeros factores como o stress, a vida agitada, má alimentação, preocupaçõs excessivas, etc. Nota-se que isso manifesta-se mais em mulheres em idade adulta, e há uma lógica para isso, pois muitas vezes as mulheres tem jornada tripla de trabalho, filhos, cuidar da casa, etc. Esta sobrecarga de funções, actividades e preocupações, consequentemente a levará a dormir menos, alimentar-se depressa, terá menos tempo para si própria; o que a levará a sensação de cansaço excessivo.
Deixo-vos um artigo muito interessante, que para além de descobrir as causas deste cansaço excessivo, também poderá encontrar algumas dicas para melhorar a sua qualidade de vida.

Problemas com o intestino preso? As bactérias probióticas podem te ajudar!

Ter o intestino preso é um problema que atingi milhares de mulheres em todo o mundo. Eu já ouvi diversas vezes minha namorada, mãe e irmã reclamarem que estão com dificuldades de ir ao banheiro, com a barriga inxada e sentindo aquele mal-estar danado.
Então decidi escrever este post para ajudar quem sofre com este problema. Com dicas e informações que funcionaram com a minha irmã.
A primeira delas: Bactérias probióticas.
O que são bactérias probióticas?

Os probióticos são alimentos aos quais foram adicionadas culturas probióticas, ou seja, suplementos microbianos (bactérias benéficas ao organismo) que, quando ingeridos vivos, em quantidades adequadas, conferem benefícios para a saúde através da melhoria da flora intestinal.

Os iogurtes são um exemplo de alimento a ser adequadamente enriquecidos com culturas probióticas.

Quais as funções da flora intestinal?

A flora intestinal desempenha um papel extremamente importante na manutenção da saúde. Por essa razão alterações do seu equilíbrio podem provocar desordens intestinais e potenciar o aparecimento de doenças.

O principal objectivo do uso de probióticos é aumentar o número e a actividade dos microorganismos intestinais com propriedades úteis ao organismo, pois estes exibem capacidade de:

·prevenir disfunções imunológicas
·prevenir a infecção por microorganismos patogénicos
·manter a integridade da função da barreira intestinal
·influenciar positivamente o metabolismo intestinal

Para que as bactérias possam exercer os seus efeitos benéficos, é necessário que atinjam o intestino grosso, permanecendo viáveis. A administração de bactérias através do consumo de iogurtes, permite que grande parte destas atinja o cólon na sua forma viável.

Para além, dos benefícios para a saúde, as culturas probióticas, também podem contribuir para melhorar o sabor do produto final, levando à produção de iogurtes muito agradáveis.

Mais benefícios dos iogurtes probióticos

Digestibilidade

Os probióticos melhoram a digestibilidade dos produtos aos quais são adicionados, através, principalmente, de um aumento da digestibilidade de proteínas, gorduras e açúcares e facilitam a absorção de cálcio e ferro.

Os iogurtes probióticos podem ter efeitos benéficos em situações patológicas:

Intolerância à lactose – esta é uma situação frequente na nossa população, devida à deficiência da enzima que degrada este açúcar. Os iogurtes, nomeadamente os probióticos, apresentam um teor menor de lactose. Tal facto deve-se ao processo de fermentação conduzido pelas bactérias na sua composição.

Diarreia – têm sido sugeridos benefícios do uso de probióticos na prevenção e tratamento dos diferentes tipos de diarreia.

Doença Inflamatória do Intestino – existem dois tipos de doenças inflamatórias do intestino: Colite Ulcerosa e Doença de Crohn. Estas doenças caracterizam-se por uma inflamação crónica do intestino e a utilização de probióticos parece promissora principalmente na prevenção da doença e dos episódios de recorrência.

Obstipação- o trânsito intestinal irregular é um problema que afecta significativamente as pessoas em determinadas fases do ciclo de vida, os probióticos parecem ser úteis nestas situações.

Redução dos níveis de colesterol – são cada vez mais promissores os resultados relativos à diminuição do colesterol pelas bactérias probióticas. Vários trabalhos sugerem que o consumo de probióticos diminui o colesterol total e a fracção LDL. Para além disso, estudos recentes revelam um aumento dos níveis de colesterol HDL, o “bom”colesterol, com o consumo de iogurtes probióticos.

Prevenção de alguns tipos de cancro – os probióticos podem inibir a formação de algumas enzimas bacterianas envolvidas na síntese de possíveis substâncias cancerígenas. No entanto, é necessária a realização de mais investigação para que os probióticos sejam considerados protectores contra o cancro do cólon.

Sistema Imunológico – os probióticos apresentam ainda vantagens a este nível, devido à melhoria da resposta imune.

Os probióticos são assim, um importante avanço no campo da alimentação e da prevenção da saúde.

Os iogurtes probióticos, além disso, apresentam ainda características organolépticas muito agradáveis, sendo o seu consumo recomendado a toda a população e em especial àqueles que apresentam alguma das patologias mencionadas.

Segunda dica: Alimentos que podem te ajudar a fazer “coco“.

Além dos iogurtes probióticos, uma alimentação adequada pode acabar de vez com esse problema. Como por exemplo: comer mamão no café da manhã, é saudável e ajuda o intestino.

Aveia, é ótima para “diluir” o bolo fecal. Frutas sempre! Pois são ricas em fibras, como por exemplo: ameixa e maça com casca. Já a banana e a goiaba, são conhecidas por prenderem o intestino. Por isso cuidado!

Como bastante legumes e principalmente verduras. E por fim substitua biscoitos, pães e bolos tradicionais por integrais.

Espero ter ajudado. Deixe vocês também suas dicas que funcionaram com você.

Mau hálito, mal halito (halitose)

O que é o mau hálito, mal halito (halitose)?

O mau hálito, mal halito (halitose) é a liberação de odores desagradáveis provenientes da boca ou da respiração. Na maioria das vezes o mau hálito é não é um problema de saúde, mas sim uma alteração fisiológica que muda o odor do hálito. Estiva-se que mais de 30% da população brasileira sofra de forma crônica desse problema, porém ao acordar quase todos temos mau hálito. A halitose pode tornar-se um problema desagradável que dificulta as relações pessoais.
Quais são as causas do mau hálito?
Há mais de 50 causas possíveis para o mau hálito, ou halitose. O mau hálito pode ser conseqüência da alimentação, jejum prolongado, má higiene oral, baixo fluxo salivar. Alguns problemas de saúde como prisão de ventre, problemas renais ou hepáticos e diabetes podem acarretar o mau hálito. Outra causa é a saburra lingual, a qual é uma massa bacteriana que pode produzir odor ruim.
Como evitar o mau hálito?
Em primeiro lugar mantenha uma boa higiene bucal ao escovar seus dentes com freqüência, principalmente após as refeições. Também use fio dental entre os dentes, bocheche e gargareje para lavar a língua. Isso ajuda a evitar as bactérias que são a principal causa do mau hálito.
Outras providências são beber bastante água, ter dieta balanceada com alimentos fibrosos e evitar ficar muito tempo em jejum. Também evite o consumo em excesso de alimentos com odor carregado, como alho e cebola.
Há tratamento ou cura para acabar o mau hálito?
Sim, se você sofre de mau hálito crônico há profissionais especializados que podem solucionar o problema. Procure informar-se com seu odontologista que poderá lhe indicar uma clínica especializada no tratamento da halitose.

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sexta-feira, 25 de setembro de 2009

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